Los peligrosos 50

Reducir el colesterol a través de la dieta

Plan dietético de cuatro semanas con los alimentos, recetas y técnicas culinarias más indicadas para reducir el colesterol.

Compelling evidence indicates that at least three dietary strategies are effective in preventing CVD, and in helping manage the disease:

Substitute nonhydrogenated unsaturated fats (especially polyunsaturated fat) for saturated and trans-fats.
Increase consumption of omega-3 fatty acids from fish oil or plant sources;
Consume a diet high in fruits vegetables, nuts and whole grains, and low in refined grains.
Avoid excessively salty or sugary foods.
At least 30 minutes of regular physical activity daily
Avoid smoking
Maintain a healthy weight.

Cuando ese amigo del barrio que conoces desde la juventud con el que ocasionalmente te tomas las cañas y padeces al equipo de tu ciudad desaparece de repente se te queda una cara de "tonto" que para que.

(...) El País Vasco, con un 40,5% de población inactiva, seguido de Navarra, con un 47,1%, fueron las Comunidades Autónomas con menos porcentaje de población sedentaria según la Encuesta de Salud del año 2003. Pero este dato -muy positivo- no debe hacernos olvidar que, según señalan las encuestas de ámbito europeo (Eurostat), aún estamos lejos de alcanzar la cultura de vida activa que mantienen los paises del norte de Europa. Finlandia tiene únicamente un 4% de poblacion sendentaria y Suecia un 7%.

Andar media hora al día, muchos prejubilados tienen perro.